Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 56,15g | Białk: 51,39g | Węglo: 196,19g.
Śniadanie: Oeuf (Entier), Andros Confiture Allégée Framboises, Thé Vert, Framboises, Kiwi, Flocons d'Avoine. Lunch: Société Léger et Fondant, Cake Salé, Pain Complet, Clémentines, Fleury Michon Surimi, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Rustica Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Avocat, Camembert, Pain Complet, Maizena Fleur de Maïs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Cacao en Poudre (Non Sucré), Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 6 minut, Czytanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|