Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 82,79g | Węglo: 235,77g.
Lunch: Martabak Telur, Opak, Soto Ayam, Ayam Masak Merah, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Oishi Sponge Chocolate, Rempeyek, Kerupuk Udang, Ubi Jalar (Manis), Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 40 minut, Bikram Yoga - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|