Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2416 kcal
|
Tłusz: 144,48g | Białk: 80,68g | Węglo: 202,80g.
Śniadanie: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Цыпленок Табака, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Медоборы Торт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Obiad: Вода (в Бутылке), Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Салат Оливье, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Przekąski/Inne: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Мандарин, Вода, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Sheridan's Ликер. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|