Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3409 kcal
|
Tłusz: 69,78g | Białk: 249,37g | Węglo: 454,56g.
Śniadanie: Now Foods Omega-3, BioTech ISO Whey Zero, Abacates, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Banana, Tâmara, BioTech ISO Whey Zero. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cigala Arroz Vaporizado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cigala Arroz Vaporizado. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Iglo Salmão Selvagem do Pacífico. Przekąski/Inne: Crownfield Aveia Bio, Forma+ Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, Kiwi. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|