Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 50,15g | Białk: 85,58g | Węglo: 132,22g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg, Blåbär, Apelsiner. Lunch: Tomater, Majs, Santa Maria Tacosås Medium, Tacochips, Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Nötfärs 12%, Gräddfil. Obiad: Vanliga Pannkakor, BOB Hallonsylt. Przekąski/Inne: Skogaholm Lantbröd, Julskinka. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|