Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 75,61g | Węglo: 80,35g.
Śniadanie: Regular Coffee, Water, Banana, Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lunch: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Baby Carrots, Lasagna with Meat. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|