|
Well I sure had 24hrs of fun this New Year! I’m sure it’ll be back down soon though.
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 70,04g | Węglo: 181,82g.
Lunch: Silk Holiday Nog, Granulated Sugar , Coffee, Fuji Apples. Obiad: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Simple Truth Wheat Snack Crackers, Progresso Light Chicken Pot Pie, Kroger Rotisserie Chicken, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Kroger Banana Pepper Rings, Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. Przekąski/Inne: Great Value Sugar Free Syrup, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Regular, Frigo Cheese Heads Light String Cheese. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 25 minut, Brzuszki - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Glad you had a good time! You've got this!
02 sty 19 przez użytkownika: Erquiaga
|
02 sty 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
02 sty 19 przez użytkownika: HCB
|
Thanks for the reminder chris! Having a hard day over here, so I’m not feeling as much in control right now.....haven’t gone over calories, but I want to stuff my face right now. Ugh. Going to stress clean my house until someone stops me. Hopefully it will be dinner by then lol
03 sty 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|