|
O Joy was dreading getting on the scale. No gain for the whole of December. Might be the first time ever. I really only over ate on Christmas and new years. Also what helped was skipping meal. Rather having lunch and dinner and no breakfast or no lunch.
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 106,77g | Białk: 128,26g | Węglo: 87,85g.
Śniadanie: Nando's Roasted Vegetables, Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Lunch: Olive Oil, Stir Fried Vegetables, White Rice, Beef Stew. Obiad: Stir Fried Vegetables, Beef Steak, Sesame Seed Butter Paste, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Sweeteners (Saccharin), Coffee with Milk. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|