Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 174,57g | Białk: 87,45g | Węglo: 100,33g.
Śniadanie: Шоколад, Махеевъ Горчица Зернистая, Скворцово Колбаса Докторская, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Яйцо, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Сало, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Вода (в Бутылке), Гусиное Мясо. Obiad: Вода (в Бутылке), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Имбирь Маринованный, Мираторг Цыпленок Табака. Przekąski/Inne: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Сливочное Масло, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), 365 Дней Кешью Необжаренный, Чай, Sheridan's Ликер, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Милка Шоколад Клубника со Сливками. więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|