Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 51,94g | Białk: 40,04g | Węglo: 173,12g.
Śniadanie: Kuru Üzüm, Ceviz. Lunch: Un Helvası. Obiad: Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Przekąski/Inne: Un Helvası, Adaçayı. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|