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Après tant de dégâts causés par cette période de fête, il est temps pour moi de me reprendre en main, bon courage à tous et surtt bonne année 2019😘
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59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1014 kcal
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Tłusz: 44,54g | Białk: 52,99g | Węglo: 106,40g.
Śniadanie: Graines de Lin, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Village Son d'avoine, Amandes, Auchan Yaourt 0%. Lunch: Carrefour Pâtes Complètes, Oranges, Ail, Huile d'Olive, Carottes, Seiche, Concombre (avec Peau). Obiad: Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Oeuf, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Poivrons Verts. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
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Zyskuje 2,2 kg na tydzień
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