Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 52,79g | Węglo: 179,34g.
Śniadanie: Kiwi, Reflets de France Cancoillotte Nature, Baguette, Soy Boisson au Millet, Café. Lunch: Super U Boeuf Bourguignon, Président Fromage Rapé le 3 Saveurs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Mâche, Huile d'Olive, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Moutarde, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Pure Via Stevia, Danone Yaourt Nature, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Foodspring Graine de Chia. Przekąski/Inne: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Baguette. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|