Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 88,23g | Białk: 155,85g | Węglo: 160,97g.
Śniadanie: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Форель Слабосоленая, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Имбирный Чай, Селедка под Шубой, Mikado Ананасы Кусочками, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Obiad: Имбирный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Форель Слабосоленая, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Яичница. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Kikkoman Соус Соевый, Филе Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Мандарин. więcej...
|
|
1232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|