Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 128,52g | Węglo: 127,55g.
Śniadanie: Biscoito de Polvilho, Ameixas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Canela, Café, Cotochés Leite Semidesnatado, Ovo. Lunch: Ameixa Seca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Canela, Café, Plusvita Pão Artesano Integral, Cotochés Leite Semidesnatado, Hershey's Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|