Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3164 kcal
|
Tłusz: 82,85g | Białk: 170,24g | Węglo: 430,47g.
Śniadanie: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Lunch: K-Classic Salami Magretta, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Obiad: Milka Luflée Caramel, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Odkurzanie - 53 minut, Siedzenie - 3 godziny i 2 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 40 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|