|
Ontem (02/01/2019), comecei academia e dieta...
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 55,34g | Białk: 50,73g | Węglo: 79,66g.
Śniadanie: Ovo Frito, Café. Lunch: Max Titanium Bio Colagen, Tomates, Repolho, Ovo Frito. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Sadia Linguiça Fininha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Przekąski/Inne: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Bolo de Laranja. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|