Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 82,73g | Białk: 196,09g | Węglo: 231,42g.
Śniadanie: En Linea Mermelada de Frutilla, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras, Plátano. Lunch: Clara de Huevo, Zapallo Italiano, Palta Hass, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Unimarc Posta Negra, Receta del Abuelo Jamón Serrano, Jumbo Pan Integral. Przekąski/Inne: Palta Hass, Plátano, Almendras, Nestlé Trencito. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 4 minut, Stanie - 1 godzina i 44 minut, Cardio - 38 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|