|
В начале декабра стартанула так неплохо, с 90 кг к 21 декабря было 86,2 кг. Но случился мой день рожденья и понеслось.... начала с салатиков в этот день....а дальше больше😭😭😭 у детей начались утренники и мнооого конфет, причём я их ела больше чем дети... корпоративы тоже внесли вклад в набор веса...Сегодня 3.01.19 г 89 кг. Почти столько же, сколько месяц назад. Я себя ощущаю как будь то алкаголик в запое, только у меня зажоррр... Как это прервать! Не могу взять себя в руки!🤬 с кем-нибудь было такое? Как преодолеть безумную тягу к сладкому, мучному и жирному!
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 136,36g | Białk: 73,17g | Węglo: 185,82g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, СладКо Печенье Малышок, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цезарь Пельмени Классические. Obiad: Яйцо (Целое), Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. więcej...
|
stała waga
|