Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 47,79g | Białk: 181,00g | Węglo: 138,69g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, First Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Café com Açúcar, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Carrefour Uva sem Sementes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Friboi Carne Moída Patinho, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. więcej...
|
|
672 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nataliaysato
|