|
Пытаюсь справиться с зажером... на завтрак запарная овсянка с курагой и варёное яйцо... попытаюсь держатся в том же духе весь день🤐
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 126,24g | Węglo: 149,75g.
Śniadanie: Чернослив, Каждый День Курага , Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Obiad: Iberica Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Термостатный, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odkurzanie - 5 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|