Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 157,24g | Białk: 90,76g | Węglo: 125,19g.
Śniadanie: Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Помидоры Черри, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мираторг Цыпленок Табака, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Valio Кисель Клубника без Сахара, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Махеевъ Горчица Зернистая, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Мираторг Цыпленок Табака, Фасоль (без Соли, Отварная), Мята, Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Вода (в Бутылке). Obiad: Сироп, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Зеленый Лук, Шампиньоны, Мандарины, Помидоры, Рис Вареный, Говяжий Фарш. Przekąski/Inne: Милка Шоколад Клубника со Сливками. więcej...
|
|
3212 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|