Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 66,65g | Białk: 66,00g | Węglo: 189,39g.
Śniadanie: Kurabiye, Kuru İncir, Tombik Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Elmalı Kurabiye, Yayla Chia Tohumu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sarımsak, Yurdum Biber Salçası, Karnabahar, Tamek Domates Salçası, Ayçiçek Yağı, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye. Obiad: Fırında Patates, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Fırında Patates, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Havuç, Karnabahar, Kuru Üzüm, Karnabahar, Yeşil Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Elma. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi esraderya5858
|