Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 38,05g | Węglo: 91,17g.
Śniadanie: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Ayran, Tavuk Sote. Przekąski/Inne: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|