Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
125,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 125,86g | Białk: 177,01g | Węglo: 158,59g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Heinz Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Banana Prata. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Nozes sem Casca, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito, La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|