Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 103,64g | Białk: 100,62g | Węglo: 29,98g.
Śniadanie: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tabule de Couve-flor, Torresmo, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Chuchu. Obiad: Lindt Chocolate 85%, Mariana Creme de Leite Fresco, Espinafre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Uniagro Amêndoa Laminada, Couve-Flor, Tabule de Couve-flor, Alface, Couve Manteiga Crua. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|