|
ouch
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 68,17g | Białk: 173,15g | Węglo: 86,16g.
Śniadanie: Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Chicken Wing. Przekąski/Inne: YoCream Plain Nonfat Frozen Yogurt, Beer. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|