Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2012
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 68,73g | Białk: 48,56g | Węglo: 191,18g.
Śniadanie: Mandorle, Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Yakult. Lunch: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Obiad: Emmental, Nutella, Burro, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pomodori, Melone, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Banane, Mandorle. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|