Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2984 kcal
|
Tłusz: 118,56g | Białk: 270,44g | Węglo: 174,49g.
Śniadanie: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Lunch: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Vino Tinto de Mesa, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Pulpo en Aceite de Oliva, Hacendado Patatas Bravas. Przekąski/Inne: Margui Queso Cottage 0%, Nueces, Clementinas, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
carrera continua - 40 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 5 minut, Spanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlvarOrtega
|