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体脂肪率16.9%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.5%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1683
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72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1163 kcal
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Tłusz: 13,54g | Białk: 156,32g | Węglo: 120,54g.
Lunch: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: 吸い物, リンゴ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Przekąski/Inne: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー. więcej...
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1770 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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