Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 79,19g | Białk: 79,71g | Węglo: 107,00g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Coklat, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Lunch: Daun Singkong, Tahu Bacem, NutriSari Jeruk Peras, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Paha Ayam. Obiad: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Cappuccino, Apel, Semangka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|