Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 53,68g | Białk: 29,45g | Węglo: 53,57g.
Śniadanie: BOB Hallonsylt, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd, Kaffe. Lunch: Kycklingbuljong. Obiad: Rom, Rött Bordsvin, Aioli, Pommes Frites, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Färsk Pasta (Kokt), Röding, Smör, Kokta Rödbetor (Färska). więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ewalundstrom
|