Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 77,49g | Białk: 41,53g | Węglo: 131,03g.
Śniadanie: Yumurta Omleti, Nestle Chokella, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Obiad: Tavuk Sote, Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yaş Pasta, Eti Sütlü Çikolata, Helva. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|