Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 95,29g | Białk: 108,99g | Węglo: 39,83g.
Śniadanie: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Ovo Cozido. Obiad: Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Italac Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Anglo SALSICHA VIENA em LATA. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|