Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
579 kcal
|
Tłusz: 40,12g | Białk: 11,13g | Węglo: 58,94g.
Śniadanie: Heavy Cream, Coffee. Lunch: Werther's Original Sugar Free Caramel Hard Candies. Obiad: Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Przekąski/Inne: Water (Bottled). więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|