Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 60,66g | Węglo: 222,14g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Баклажаны Тушеные, Самбери Тофу Жареный, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Obiad: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Przekąski/Inne: Клементины, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irina Stadnik
|