|
Вчера впервые после операции пошёл в зал, все веса уменьшил в 2 раза, треня прошла без проблем, сегодня с утра ожидаемо ноют мышцы рук) думаю, можно восстанавливать режим тренировок, на следующей неделе ещё уточню у врача.
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
563 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 32,12g | Węglo: 72,66g.
Śniadanie: Гречка, Яйцо (Целое). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|