Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 52,49g | Białk: 56,15g | Węglo: 145,20g.
Śniadanie: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Коммунарка Красная Шапочка, Landliebe Пудинг Рисовый с Яблоком, Кофе, Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Lunch: Коммунарка Красная Шапочка, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Творожные Кексы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Куриный Суп Лапша. Obiad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Белевские Сладости Мармелад. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|