Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
717 kcal
|
Tłusz: 18,42g | Białk: 32,59g | Węglo: 110,82g.
Śniadanie: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Kembang Kol, Ikan Lele, Tahu Kukus, Mie. Obiad: Kue Bolu, Jeruk. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|