Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 111,81g | Węglo: 231,57g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Auchan Ricottina Fresca Light, Banana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Lunch: Ravioli Ricotta e Spinaci, Broccoletti, Petto di Pollo, Carne, Una Salvia Riso Integrale. Obiad: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Radicchio Rosso, Patata Americana, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Carote. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|