Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3878 kcal
|
Tłusz: 99,43g | Białk: 240,31g | Węglo: 493,39g.
Śniadanie: Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata, Papo Seco, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g). Lunch: Golden Sun Arroz Carolino, Batata (com Casca), Prozis 100% Real Whey Protein, Polvo Cozido. Obiad: Azeitonas Verdes, Prozis 100% Real Whey Protein, Batata (com Casca), Polvo Cozido, Azeite. Przekąski/Inne: Golden Sun Arroz Carolino, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Peras, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|