Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 104,84g | Białk: 71,00g | Węglo: 179,09g.
Lunch: Sweet William Chocolate with Rice Crackle, Cottage Cheese, Peanut Butter, Pears, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Chia Co Chia Seed, Ayam Light Coconut Milk, Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Macro White Quinoa, Dal Makhani. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pickles, Spinach, Coles Tasty Cheddar Shredded, Masterfoods Mild American Mustard, Bean Supreme Black Bean Beetroot Burger. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Lindt Dark Chocolate 70%, South Cape Brie Cheese, Mayver's Protein Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Gotowanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
good loss !happy for you 👌👍💕
06 sty 19 przez użytkownika: trishjones
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|