|
+0.7
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 38,03g | Białk: 55,50g | Węglo: 287,20g.
Śniadanie: Julie's Butter Crackers, Milo Milo, Sunpride Pisang Single, Nestle Koko Krunch (30g), Drinho Soya Bean Milk. Lunch: Baked or Broiled Fish, Bakmi GM Mie Ayam. Obiad: White Rice. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|