Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2010
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 98,62g | Białk: 86,59g | Węglo: 158,39g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Ranchero Queso Fresco, Extra Large Grade A Eggs. Lunch: chuck arm roast steak, black bean and corn salsa. Obiad: spaghetti with sauce, kraft mexican cheese, tortilla chips, Yoplait light yogurt. Przekąski/Inne: Trail Mix. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|