Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 119,67g | Węglo: 126,05g.
Śniadanie: Bimbo Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Cotochés Leite Semidesnatado, Canela, Café, Plusvita Pão Artesano Integral. Lunch: Tomates, Macarrão Integral Cozido, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Patinho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Ameixas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Patinho, Arcor Chocolate Amargo 53%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Cotochés Leite Semidesnatado, Canela, Ovo. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|