Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 66,41g | Białk: 76,37g | Węglo: 118,17g.
Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Café, Ovo Frito, Queijo Coalho. Lunch: Tirolez Queijo Reino, Forno de Minas Empada de Frango, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Salgadinho de Festa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|