Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 96,03g | Węglo: 116,06g.
Śniadanie: Twinings Pure Green Tea, Céréal Crusca d'avena, Semi di Chia, Conad Miele di Eucalipto, Esselunga Mandorle Sgusciate, Kiwi, Caffè Espresso, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini, Vallelata Treccia di Mozzarella, Pedon Basmati Avena e Lenticchie, Salmone Affumicato. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Broccoli Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Caco Mela. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Apple Health - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|