Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 71,24g | Białk: 124,98g | Węglo: 215,50g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Baldini Pão Integral Trigo e Linho, Nescau Nescau com Leite. Lunch: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Yoki Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Talharim, Alface, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Obiad: Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Frango a Passarinho. Przekąski/Inne: Beterraba Cozida, Suco de Laranja, Del Valle Suco de Caju, Goiaba, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|