Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 40,64g | Białk: 71,49g | Węglo: 118,40g.
Śniadanie: Alpenhof Schweine Medaillons, Clever Gnocchi. Lunch: Kartoffel-Gnocchi, Alpenhof Schweine Medaillons. Obiad: Schwarzbrot, Arlberger Landjäger, Bohnensalat. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|