Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 154,37g | Węglo: 91,45g.
Śniadanie: Biedronka Czekolada do Picia o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Polsport 24.Pl WPC Łowickie Instant, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Jajko w Koszulce, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Społem Chleb Żytni Razowy. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|