Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 148,45g | Węglo: 181,90g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт, Увелка Крупа Гречневая, Магнит Хурма, Кофе. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Красное Яблоко, Обычное Кофе. Obiad: Творожный Продукт, Кофе. Przekąski/Inne: Конти Конфеты Золотая Лилия. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
отжимания - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|